Bij Studio Namasté geven wij les in Slow Flow yoga. In deze blogpost leggen we je uit wat deze vorm van yoga precies inhoudt en wat je mag verwachten wanneer je bij onze yogastudio Slow Flow yogales komt volgen.
Wat is Slow Flow yoga?
Slow Flow yoga is een yogavorm die zich richt op het vinden van antwoorden op de volgende vragen:
- Hoe werkt mijn lichaam?
- Hoe kan ik spanning en stress in mijn lijf loslaten?
Of deze spanning nu zit in de onderrug, schouders of andere lichaamsdelen maakt niet uit. Tijdens Slow Flow gaan we hiermee aan de slag. We maken gebruik van Hatha yoga om je lichaam te leren gebruiken en waarderen. We richten ons op balans, coördinatie en aanwezigheid. Zoals de naam zegt is de les gevuld met langzame bewegingen, waardoor je bewust bezig bent met je lichaam.
Voor deze vorm van yoga – eigenlijk geen enkele – hoef je niet flexibel te zijn. Hoe vaker je yoga beoefend, hoe sterker en soepeler je wordt. Je zult ook merken dat je met regelmatig beoefenen van yoga meer energie krijgt en je beter kunt concentreren.
Wat ga je doen tijdens een Slow Flow yogales?
Tijdens een Slow Flow yogales bij Studio Namasté ga je aan de slag met langzame, gecontroleerde bewegingen. Dit zodat je jouw lichaam niet alleen versterkt en versoepelt, maar juist ook goed leert kennen en voelen. Zo kun je een manier vinden om de deur naar je bewustzijn en gevoeligheid te openen. Je verlegt je focus op het sterker maken van je lichaam en met deze bewuste beweging verminder je tegelijkertijd spanning in het lichaam. We eindigen de les altijd met een eindontspanning onder begeleiding van ontspannende live muziek.
Wie geeft de Slow Flow yogales bij Studio Namasté?
De Slow Flow yogalessen worden in onze studio meestal gegeven door Diona & Antonio. Wil je meer weten over deze yogadocent? Klik dan hier voor de blogpost waarin we ons team voorstellen.
Interesse in deze yogales? Bekijk dan onze abonnementen en tarieven door hier te klikken. Eerst wat informatie over de andere lessen lezen? Klik dan hier.