Experiences

Je gaat op je meditatiekussentje zitten, laat een belletje klinken, sluit je ogen en na 15 minuten kom je compleet verlicht en gedachteloos weer van je kussentje af. Gaat mediteren bij jou ook zo? Nee, bij mij ook niet… Was mediteren maar zo makkelijk. Maar hoe werkt mediteren dan wél? Wat is nou de basis? En hoe kun je zelfstandig leren mediteren? Precies daarin neem ik je mee tijdens deze 2 uur durende Masterclass bij Studio Namaste. Deze Masterclass is geschikt voor jou als je: - veel in je hoofd zit of vaak "aan" staat - meer rust en kalmte wilt ervaren wilt leren mediteren zonder afhankelijk te zijn van apps of geleide meditaties - meditatie als gewoonte wilt integreren in je dagelijks leven - nieuwsgierig bent naar meditatie, maar niet goed weet waar je moet beginnen Tijdens de masterclass gaan we onder andere: - een persoonlijke intentie zetten - oefenen met de meest eenvoudige en krachtige meditatie techniek - onderzoeken hoe je met gedachten en onrust om kunt gaan een plan maken hoe je thuis zelf verder kunt oefenen.

Graag nodigen Natascha en Mechteld je uit om eens lekker los te gaan. Niet vanuit yoga of spirituele/persoonlijke ontwikkeling, geen therapie, maar met DANS. Op een toegankelijke manier gaan we samen aan de slag om helemaal ín het lichaam aanwezig te zijn. Dit doen we door zachte oefeningen en vrij bewegen. Weet dat alles mag, je mag deelnemen en je mag er ook voor kiezen om indien nodig een onderdeel over te slaan. Come as you are. Laat dit een speelveld zijn om te voelen wat jouw lijf nodig heeft en te genieten van muziek, je lijf, opliftende energie en gezelligheid. Laat ons weten op welke liedje jij graag op los gaat, zodat we ook jouw muzieksmaak mee kunnen nemen. Draag makkelijk zittende kleding, schoenen in de zaal is niet toegestaan, maar sokken kunnen fijn zijn. Wij zorgen voor het muziek, wat lekkers te drinken en een hapje. Mocht je vragen hebben neem gerust contact met ons op.

Tijdens deze cacao ceremonie word je uitgenodigd om het dagelijkse tempo los te laten en aanwezig te zijn in een verstillend veld van ritueel, klank en samenzijn. Ceremoniële cacao wordt al eeuwenlang gebruikt in rituelen en bijeenkomsten. De warme drank vormt een zachte basis die uitnodigt tot vertraging, bewustwording en het ervaren van het moment. De ceremonie wordt gefaciliteerd door Zinzi, die de avond draagt met live muziek en klank. De verschillende elementen vloeien samen tot een geheel waarin ruimte is om te luisteren, te voelen en aanwezig te zijn. De avond ontvouwt zich in een natuurlijke flow, met ruimte voor verstilling, beleving en het volgen van wat zich aandient. Iedere ervaring is uniek en mag op een eigen manier worden ontvangen. Een zachte uitnodiging om te vertragen, te openen en te zijn.