Bij Studio Namasté geven wij les in Hot Yin yoga. In deze blogpost leggen we je uit wat deze vorm van yoga precies inhoudt en wat je mag verwachten wanneer je bij onze yogastudio Hot Yin yogales komt volgen.
Wat is Hot Yin yoga?
Hot Yin yoga is yoga die wordt beoefend in een ruimte van 28-32graden. Door de hitte wordt het gemakkelijker om bindweefsel te strekken. Yin yoga wordt bij deze vorm samengevoegd met Hot yoga. Yin yoga is een meer meditatieve stijl van yoga.
Voor deze vorm van yoga – eigenlijk geen enkele – hoef je niet flexibel te zijn. Hoe vaker je yoga beoefend, hoe sterker en soepeler je wordt. Je zult ook merken dat je met regelmatig beoefenen van yoga meer energie krijgt en je beter kunt concentreren.
Wat ga je doen tijdens een Hot Yin yogales?
Tijdens een Hot Yin yogales bij Studio Namasté ga je aan de slag met het strekken van het bindweefsel. Om ervoor te zorgen dat dit zo soepel mogelijk verloopt, wordt onze ruimte verwarmd met infraroodpanelen. Zo warmt je lichaam snel op en kan het bindweefsel makkelijker strekken.
Omdat we gaan strekken, zit je tijdens de Hot Yin yogalessen langer in dezelfde houding. Door de warmte ben je flexibeler en kun je je gemakkelijker ontspannen, waardoor je niet merkt dat je lang in dezelfde houding zit. Sommige houdingen zullen wat uitdagender zijn, maar het is zeker ook ontspannend om zo uitgebreid te stretchen. De les is toegankelijk voor iedereen: van beginnende tot ervaren yogi’s.
Wie geeft de Hot Yin yogales bij Studio Namasté?
De Hot Yin yogalessen worden in onze studio meestal gegeven door Natascha. Wil je meer weten over deze yogadocent? Klik dan hier voor de blogpost waarin we ons team voorstellen.
Interesse in deze yogales? Bekijk dan onze abonnementen en tarieven door hier te klikken. Eerst wat informatie over de andere lessen lezen? Klik dan hier.